Sonstiges - Kölln
Realoat, Vanille - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
103kcal
431 kJ · Flasche: 515 kcal
Brennwertverteilung von Realoat, Vanille
Nährwerte von Realoat, Vanille im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | Flasche (500 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 103,0 kcal431,0 kJ | 515,0 kcal2.155,0 kJ |
| Eiweiß | 7,0 g | 35,0 g |
| Kohlenhydrate | 9,5 g | 47,5 g |
| davon Zucker | 7,4 g | 37,0 g |
| Fett | 3,7 g | 18,5 g |
| Salz | 0,06 g | 0,30 g |
| Wassergehalt | 77,0 % | 77,0 % |
| Ballaststoffe | 2,2 g | 11,0 g |
| Broteinheiten | 0,8 g | 4,0 g |
Vitamine
| Vitamin A | 40 µg | 0.2 mg |
| Vitamin B1 | 60 µg | 0.3 mg |
| Vitamin B12 | 0.88 µg | 4.4 µg |
| Vitamin B2 | 0.26 mg | 1.3 mg |
| Vitamin B6 | 80 µg | 0.4 mg |
| Vitamin C | 4 mg | 20 mg |
| Vitamin D | 0.29 µg | 1.45 µg |
| Vitamin E | 2.7 mg | 13.5 mg |
Mineralien
| Chlorid | 23.2 mg | 116 mg |
| Kalium | 83.4 mg | 417 mg |
| Kupfer | 100 µg | 0.5 mg |
| Magnesium | 15.1 mg | 75.5 mg |
| Mangan | 100 µg | 0.5 mg |
| Phosphor | 134 mg | 670 mg |
| Zink | 0.4 mg | 2 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Realoat, Vanille je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Flasche Realoat, Vanille abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 515 kcal aus Flasche Realoat, Vanille wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 138 Minuten |
| Joggen | 41 Minuten |
| Radfahren | 52 Minuten |
| Krafttraining | 549 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Realoat, Vanille
Wie viele Kalorien hat Realoat, Vanille?
100 ml Realoat, Vanille enthalten 103 kcal (431 kJ). Eine Portion (Flasche, 500 ml) kommt auf 515 kcal.
Welche Nährwerte hat Realoat, Vanille?
Je 100 ml: 7,0 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Realoat, Vanille?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Realoat, Vanille rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Flasche Realoat, Vanille zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 515 kcal etwa 138 Minuten Spazieren, 41 Minuten Joggen, 52 Minuten Radfahren oder 549 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.