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rauchschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

90kcal

377 kJ

Eiweiß 19,0 g 84 % kcal

Kohlenhydrate 0,4 g 2 % kcal

Fett 1,4 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von rauchschinken

Eiweiß: 84.3 % Kohlenhydrate: 1.8 % Fett: 14.0 %

Nährwerte von rauchschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für rauchschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g rauchschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus 100 g rauchschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu rauchschinken

Wie viele Kalorien hat rauchschinken?

100 g rauchschinken enthalten 90 kcal (377 kJ).

Welche Nährwerte hat rauchschinken?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt rauchschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g rauchschinken rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g rauchschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 96 Minuten Krafttraining.

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