Sonstiges - Tann

Rauchschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

90kcal

377 kJ

Eiweiß 20,0 g 86 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 2 % kcal

Fett 1,2 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Rauchschinken

Eiweiß: 86.2 % Kohlenhydrate: 2.2 % Fett: 11.6 %

Nährwerte von Rauchschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rauchschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rauchschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus 100 g Rauchschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rauchschinken

Wie viele Kalorien hat Rauchschinken?

100 g Rauchschinken enthalten 90 kcal (377 kJ).

Welche Nährwerte hat Rauchschinken?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rauchschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rauchschinken rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rauchschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 96 Minuten Krafttraining.

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