Sonstiges - Fleischwaren Berger GesmbH

rauchschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

97kcal

406 kJ

Eiweiß 18,0 g 76 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 5 % kcal

Fett 2,0 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von rauchschinken

Eiweiß: 75.9 % Kohlenhydrate: 5.1 % Fett: 19.0 %

Nährwerte von rauchschinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für rauchschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g rauchschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 97 kcal aus 100 g rauchschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu rauchschinken

Wie viele Kalorien hat rauchschinken?

100 g rauchschinken enthalten 97 kcal (406 kJ).

Welche Nährwerte hat rauchschinken?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt rauchschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g rauchschinken rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g rauchschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 97 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 103 Minuten Krafttraining.

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