Sonstiges - Ültje

Rauchmandeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

624kcal

2.611 kJ · 1 Portion: 187 kcal

Eiweiß 19,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 8 % kcal

Fett 54,0 g 79 % kcal

Brennwertverteilung von Rauchmandeln

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 8.5 % Fett: 79.2 %

Nährwerte von Rauchmandeln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rauchmandeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Rauchmandeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 187 kcal aus 1 Portion Rauchmandeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rauchmandeln

Wie viele Kalorien hat Rauchmandeln?

100 g Rauchmandeln enthalten 624 kcal (2.611 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 187 kcal.

Welche Nährwerte hat Rauchmandeln?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 54,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rauchmandeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rauchmandeln rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rauchmandeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 187 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 200 Minuten Krafttraining.

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