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Rauchlachs Rouladen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

192kcal

804 kJ

Eiweiß 16,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 5 % kcal

Fett 13,0 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Rauchlachs Rouladen

Eiweiß: 33.5 % Kohlenhydrate: 5.2 % Fett: 61.3 %

Nährwerte von Rauchlachs Rouladen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rauchlachs Rouladen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rauchlachs Rouladen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 192 kcal aus 100 g Rauchlachs Rouladen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rauchlachs Rouladen

Wie viele Kalorien hat Rauchlachs Rouladen?

100 g Rauchlachs Rouladen enthalten 192 kcal (804 kJ).

Welche Nährwerte hat Rauchlachs Rouladen?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rauchlachs Rouladen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rauchlachs Rouladen rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rauchlachs Rouladen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 192 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 205 Minuten Krafttraining.

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