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Rauchlachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

197kcal

825 kJ · Packung: 394 kcal

Eiweiß 20,0 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 13,0 g 59 % kcal

Brennwertverteilung von Rauchlachs

Eiweiß: 40.6 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 59.4 %

Nährwerte von Rauchlachs im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rauchlachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Packung Rauchlachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 394 kcal aus Packung Rauchlachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rauchlachs

Wie viele Kalorien hat Rauchlachs?

100 g Rauchlachs enthalten 197 kcal (825 kJ). Eine Portion (Packung, 200 g) kommt auf 394 kcal.

Welche Nährwerte hat Rauchlachs?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rauchlachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rauchlachs rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Rauchlachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 394 kcal etwa 105 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 420 Minuten Krafttraining.

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