Sonstiges - Giovanni Rana

Rana Asparagi Spargel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

255kcal

1.068 kJ

Eiweiß 10,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 33,0 g 53 % kcal

Fett 8,4 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Rana Asparagi Spargel

Eiweiß: 16.2 % Kohlenhydrate: 53.3 % Fett: 30.5 %

Nährwerte von Rana Asparagi Spargel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rana Asparagi Spargel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rana Asparagi Spargel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 255 kcal aus 100 g Rana Asparagi Spargel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rana Asparagi Spargel

Wie viele Kalorien hat Rana Asparagi Spargel?

100 g Rana Asparagi Spargel enthalten 255 kcal (1.068 kJ).

Welche Nährwerte hat Rana Asparagi Spargel?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 33,0 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rana Asparagi Spargel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rana Asparagi Spargel rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rana Asparagi Spargel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 255 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 272 Minuten Krafttraining.

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