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Rainbow Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

151kcal

632 kJ

Eiweiß 7,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 53 % kcal

Fett 4,7 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Rainbow Lachs

Eiweiß: 18.6 % Kohlenhydrate: 53.2 % Fett: 28.1 %

Nährwerte von Rainbow Lachs im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rainbow Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rainbow Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 151 kcal aus 100 g Rainbow Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rainbow Lachs

Wie viele Kalorien hat Rainbow Lachs?

100 g Rainbow Lachs enthalten 151 kcal (632 kJ).

Welche Nährwerte hat Rainbow Lachs?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rainbow Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rainbow Lachs rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rainbow Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 151 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 161 Minuten Krafttraining.

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