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Rahmwirsing - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

78kcal

327 kJ

Eiweiß 1,9 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 8,6 g 47 % kcal

Fett 3,5 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Rahmwirsing

Eiweiß: 10.3 % Kohlenhydrate: 46.8 % Fett: 42.9 %

Nährwerte von Rahmwirsing im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahmwirsing je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rahmwirsing abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 78 kcal aus 100 g Rahmwirsing wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahmwirsing

Wie viele Kalorien hat Rahmwirsing?

100 g Rahmwirsing enthalten 78 kcal (327 kJ).

Welche Nährwerte hat Rahmwirsing?

Je 100 g: 1,9 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahmwirsing?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahmwirsing rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rahmwirsing zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 78 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 83 Minuten Krafttraining.

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