Sonstiges - Ernte Krone

Rahmspinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

46kcal

193 kJ · 100 g: 46 kcal

Eiweiß 2,1 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 2,3 g 21 % kcal

Fett 2,8 g 59 % kcal

Brennwertverteilung von Rahmspinat

Eiweiß: 19.6 % Kohlenhydrate: 21.5 % Fett: 58.9 %

Nährwerte von Rahmspinat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahmspinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rahmspinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 46 kcal aus 100 g Rahmspinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahmspinat

Wie viele Kalorien hat Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 46 kcal (193 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 46 kcal.

Welche Nährwerte hat Rahmspinat?

Je 100 g: 2,1 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahmspinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahmspinat rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rahmspinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 46 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 49 Minuten Krafttraining.

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