Sonstiges - Greenland

Rahmspinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

58kcal

243 kJ

Eiweiß 2,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 4,1 g 30 % kcal

Fett 3,3 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Rahmspinat

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 30.3 % Fett: 54.9 %

Nährwerte von Rahmspinat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahmspinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rahmspinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 58 kcal aus 100 g Rahmspinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahmspinat

Wie viele Kalorien hat Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 58 kcal (243 kJ).

Welche Nährwerte hat Rahmspinat?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahmspinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahmspinat rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rahmspinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 58 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 62 Minuten Krafttraining.

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