Sonstiges - K-Classic

Rahmspinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

60kcal

251 kJ

Eiweiß 4,4 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 5,2 g 33 % kcal

Fett 2,7 g 39 % kcal

Brennwertverteilung von Rahmspinat

Eiweiß: 28.1 % Kohlenhydrate: 33.2 % Fett: 38.8 %

Nährwerte von Rahmspinat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahmspinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rahmspinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 60 kcal aus 100 g Rahmspinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahmspinat

Wie viele Kalorien hat Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 60 kcal (251 kJ).

Welche Nährwerte hat Rahmspinat?

Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahmspinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahmspinat rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rahmspinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 60 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 64 Minuten Krafttraining.

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