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Rahmspinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

63kcal

264 kJ

Eiweiß 2,2 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 27 % kcal

Fett 3,8 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Rahmspinat

Eiweiß: 14.9 % Kohlenhydrate: 27.1 % Fett: 58.0 %

Nährwerte von Rahmspinat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahmspinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rahmspinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 63 kcal aus 100 g Rahmspinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahmspinat

Wie viele Kalorien hat Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 63 kcal (264 kJ).

Welche Nährwerte hat Rahmspinat?

Je 100 g: 2,2 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahmspinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahmspinat rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rahmspinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 63 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 67 Minuten Krafttraining.

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