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Rahmspinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

84kcal

350 kJ

Eiweiß 3,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 6,0 g 30 % kcal

Fett 5,0 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Rahmspinat

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 29.6 % Fett: 55.6 %

Nährwerte von Rahmspinat im Detail

Vitamine

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahmspinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rahmspinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 84 kcal aus 100 g Rahmspinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahmspinat

Wie viele Kalorien hat Rahmspinat?

100 g Rahmspinat enthalten 84 kcal (350 kJ).

Welche Nährwerte hat Rahmspinat?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahmspinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahmspinat rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rahmspinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 84 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 89 Minuten Krafttraining.

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