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Rahmrosenkohl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

71kcal

297 kJ

Eiweiß 2,8 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 8,1 g 50 % kcal

Fett 2,4 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von Rahmrosenkohl

Eiweiß: 17.2 % Kohlenhydrate: 49.7 % Fett: 33.1 %

Nährwerte von Rahmrosenkohl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahmrosenkohl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rahmrosenkohl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 71 kcal aus 100 g Rahmrosenkohl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahmrosenkohl

Wie viele Kalorien hat Rahmrosenkohl?

100 g Rahmrosenkohl enthalten 71 kcal (297 kJ).

Welche Nährwerte hat Rahmrosenkohl?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Dazu kommen 3,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahmrosenkohl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahmrosenkohl rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rahmrosenkohl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 71 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 76 Minuten Krafttraining.

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