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Rahmkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

381kcal

1.595 kJ · 1 Portion: 57 kcal

Eiweiß 21,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 33,0 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Rahmkäse

Eiweiß: 22.0 % Kohlenhydrate: 0.1 % Fett: 77.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahmkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rahmkäse im Detail

1 Portion Rahmkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 57 kcal aus 1 Portion Rahmkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahmkäse

Wie viele Kalorien hat Rahmkäse?

100 g Rahmkäse enthalten 381 kcal (1.595 kJ). Eine Portion (1 Portion, 15 g) kommt auf 57 kcal.

Welche Nährwerte hat Rahmkäse?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 33,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahmkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahmkäse rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Rahmkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 57 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 61 Minuten Krafttraining.

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