Sonstiges - Weihenstephan

Rahmjoghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

142kcal

593 kJ · 1 Glas: 283 kcal

Eiweiß 2,8 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 13,8 g 40 % kcal

Fett 8,0 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Rahmjoghurt

Eiweiß: 8.1 % Kohlenhydrate: 39.9 % Fett: 52.0 %

Nährwerte von Rahmjoghurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahmjoghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Rahmjoghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 283 kcal aus 1 Glas Rahmjoghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahmjoghurt

Wie viele Kalorien hat Rahmjoghurt?

100 ml Rahmjoghurt enthalten 142 kcal (593 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 283 kcal.

Welche Nährwerte hat Rahmjoghurt?

Je 100 ml: 2,8 g Eiweiß, 13,8 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 13,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahmjoghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Rahmjoghurt rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Rahmjoghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 283 kcal etwa 76 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 302 Minuten Krafttraining.

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