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Rahm-Spinat in Protionen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

54kcal

226 kJ · Stück: 8 kcal

Eiweiß 2,1 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 26 % kcal

Fett 3,2 g 57 % kcal

Brennwertverteilung von Rahm-Spinat in Protionen

Eiweiß: 16.7 % Kohlenhydrate: 26.2 % Fett: 57.1 %

Nährwerte von Rahm-Spinat in Protionen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahm-Spinat in Protionen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Rahm-Spinat in Protionen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 8 kcal aus Stück Rahm-Spinat in Protionen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahm-Spinat in Protionen

Wie viele Kalorien hat Rahm-Spinat in Protionen?

100 g Rahm-Spinat in Protionen enthalten 54 kcal (226 kJ). Eine Portion (Stück, 15.5 g) kommt auf 8 kcal.

Welche Nährwerte hat Rahm-Spinat in Protionen?

Je 100 g: 2,1 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahm-Spinat in Protionen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahm-Spinat in Protionen rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Rahm-Spinat in Protionen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 8 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 9 Minuten Krafttraining.

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