Sonstiges - Norma

Rahm Spinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

57kcal

239 kJ

Eiweiß 2,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 4,3 g 32 % kcal

Fett 3,2 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Rahm Spinat

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 31.9 % Fett: 53.3 %

Nährwerte von Rahm Spinat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rahm Spinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rahm Spinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 57 kcal aus 100 g Rahm Spinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rahm Spinat

Wie viele Kalorien hat Rahm Spinat?

100 g Rahm Spinat enthalten 57 kcal (239 kJ).

Welche Nährwerte hat Rahm Spinat?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rahm Spinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rahm Spinat rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rahm Spinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 57 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 61 Minuten Krafttraining.

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