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räuchertofu mandel sesam - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

203kcal

850 kJ

Eiweiß 14,0 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 2,4 g 5 % kcal

Fett 15,0 g 67 % kcal

Brennwertverteilung von räuchertofu mandel sesam

Eiweiß: 27.9 % Kohlenhydrate: 4.8 % Fett: 67.3 %

Nährwerte von räuchertofu mandel sesam im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für räuchertofu mandel sesam je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g räuchertofu mandel sesam abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 203 kcal aus 100 g räuchertofu mandel sesam wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu räuchertofu mandel sesam

Wie viele Kalorien hat räuchertofu mandel sesam?

100 g räuchertofu mandel sesam enthalten 203 kcal (850 kJ).

Welche Nährwerte hat räuchertofu mandel sesam?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt räuchertofu mandel sesam?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g räuchertofu mandel sesam rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g räuchertofu mandel sesam zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 203 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 217 Minuten Krafttraining.

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