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Räuchertofu - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

85kcal

356 kJ

Eiweiß 10,0 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 11 % kcal

Fett 4,5 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Räuchertofu

Eiweiß: 44.2 % Kohlenhydrate: 11.0 % Fett: 44.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Räuchertofu je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Räuchertofu im Detail

100 g Räuchertofu abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 85 kcal aus 100 g Räuchertofu wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Räuchertofu

Wie viele Kalorien hat Räuchertofu?

100 g Räuchertofu enthalten 85 kcal (356 kJ).

Welche Nährwerte hat Räuchertofu?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Räuchertofu?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Räuchertofu rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Räuchertofu zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 85 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 91 Minuten Krafttraining.

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