Sonstiges - Edeka

Räuchertofu - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

188kcal

787 kJ

Eiweiß 20,7 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 1,3 g 3 % kcal

Fett 10,6 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Räuchertofu

Eiweiß: 45.1 % Kohlenhydrate: 2.8 % Fett: 52.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Räuchertofu je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Räuchertofu im Detail

100 g Räuchertofu abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 188 kcal aus 100 g Räuchertofu wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Räuchertofu

Wie viele Kalorien hat Räuchertofu?

100 g Räuchertofu enthalten 188 kcal (787 kJ).

Welche Nährwerte hat Räuchertofu?

Je 100 g: 20,7 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 10,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Räuchertofu?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Räuchertofu rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Räuchertofu zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 188 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 201 Minuten Krafttraining.

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