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Räucherlachssalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

202kcal

846 kJ

Eiweiß 5,2 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 6,8 g 13 % kcal

Fett 17,1 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Räucherlachssalat

Eiweiß: 10.3 % Kohlenhydrate: 13.5 % Fett: 76.2 %

Nährwerte von Räucherlachssalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Räucherlachssalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Räucherlachssalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 202 kcal aus 100 g Räucherlachssalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Räucherlachssalat

Wie viele Kalorien hat Räucherlachssalat?

100 g Räucherlachssalat enthalten 202 kcal (846 kJ).

Welche Nährwerte hat Räucherlachssalat?

Je 100 g: 5,2 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 17,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Räucherlachssalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Räucherlachssalat rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Räucherlachssalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 202 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 215 Minuten Krafttraining.

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