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Räucherlachs mit Meerrettich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

224kcal

938 kJ

Eiweiß 19,5 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 2,4 g 4 % kcal

Fett 15,2 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Räucherlachs mit Meerrettich

Eiweiß: 34.8 % Kohlenhydrate: 4.3 % Fett: 61.0 %

Nährwerte von Räucherlachs mit Meerrettich im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Räucherlachs mit Meerrettich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Räucherlachs mit Meerrettich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 224 kcal aus 100 g Räucherlachs mit Meerrettich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Räucherlachs mit Meerrettich

Wie viele Kalorien hat Räucherlachs mit Meerrettich?

100 g Räucherlachs mit Meerrettich enthalten 224 kcal (938 kJ).

Welche Nährwerte hat Räucherlachs mit Meerrettich?

Je 100 g: 19,5 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 15,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Räucherlachs mit Meerrettich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Räucherlachs mit Meerrettich rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Räucherlachs mit Meerrettich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 224 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 239 Minuten Krafttraining.

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