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Räucherlachs, Handgesalzen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

207kcal

867 kJ

Eiweiß 20,1 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 14,0 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Räucherlachs, Handgesalzen

Eiweiß: 38.9 % Kohlenhydrate: 0.2 % Fett: 60.9 %

Nährwerte von Räucherlachs, Handgesalzen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Räucherlachs, Handgesalzen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Räucherlachs, Handgesalzen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 207 kcal aus 100 g Räucherlachs, Handgesalzen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Räucherlachs, Handgesalzen

Wie viele Kalorien hat Räucherlachs, Handgesalzen?

100 g Räucherlachs, Handgesalzen enthalten 207 kcal (867 kJ).

Welche Nährwerte hat Räucherlachs, Handgesalzen?

Je 100 g: 20,1 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Räucherlachs, Handgesalzen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Räucherlachs, Handgesalzen rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Räucherlachs, Handgesalzen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 207 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 221 Minuten Krafttraining.

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