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Räucherlachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

117kcal

490 kJ · g: 117 kcal

Eiweiß 18,2 g 65 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 4,3 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Räucherlachs

Eiweiß: 65.3 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 34.7 %

Nährwerte von Räucherlachs im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Räucherlachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

g Räucherlachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 117 kcal aus g Räucherlachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Räucherlachs

Wie viele Kalorien hat Räucherlachs?

100 g Räucherlachs enthalten 117 kcal (490 kJ). Eine Portion (g, 100 g) kommt auf 117 kcal.

Welche Nährwerte hat Räucherlachs?

Je 100 g: 18,2 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Räucherlachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Räucherlachs rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um g Räucherlachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 117 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 125 Minuten Krafttraining.

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