Sonstiges - Berida

Räucherlachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

167kcal

699 kJ · Packung: 334 kcal

Eiweiß 21,0 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 0,3 g 1 % kcal

Fett 9,0 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Räucherlachs

Eiweiß: 50.5 % Kohlenhydrate: 0.7 % Fett: 48.7 %

Nährwerte von Räucherlachs im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Räucherlachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Packung Räucherlachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 334 kcal aus Packung Räucherlachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Räucherlachs

Wie viele Kalorien hat Räucherlachs?

100 g Räucherlachs enthalten 167 kcal (699 kJ). Eine Portion (Packung, 200 g) kommt auf 334 kcal.

Welche Nährwerte hat Räucherlachs?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Räucherlachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Räucherlachs rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Räucherlachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 334 kcal etwa 89 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 356 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren