Sonstiges - Valle dei Raccolti

Räucherlachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

190kcal

795 kJ

Eiweiß 18,0 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 2 % kcal

Fett 12,0 g 59 % kcal

Brennwertverteilung von Räucherlachs

Eiweiß: 39.4 % Kohlenhydrate: 1.5 % Fett: 59.1 %

Nährwerte von Räucherlachs im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Räucherlachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Räucherlachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus 100 g Räucherlachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Räucherlachs

Wie viele Kalorien hat Räucherlachs?

100 g Räucherlachs enthalten 190 kcal (795 kJ).

Welche Nährwerte hat Räucherlachs?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Räucherlachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Räucherlachs rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Räucherlachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 203 Minuten Krafttraining.

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