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Räucherlachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

166kcal

695 kJ

Eiweiß 20,6 g 50 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 9,3 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Räucherlachs

Eiweiß: 49.6 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 50.4 %

Nährwerte von Räucherlachs im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Räucherlachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Räucherlachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 166 kcal aus 100 g Räucherlachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Räucherlachs

Wie viele Kalorien hat Räucherlachs?

100 g Räucherlachs enthalten 166 kcal (695 kJ).

Welche Nährwerte hat Räucherlachs?

Je 100 g: 20,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Räucherlachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Räucherlachs rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Räucherlachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 166 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 177 Minuten Krafttraining.

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