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Räucherlachs 220g - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

156kcal

653 kJ · Scheibe: 23 kcal

Eiweiß 21,0 g 54 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 8,0 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Räucherlachs 220g

Eiweiß: 53.8 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 46.2 %

Nährwerte von Räucherlachs 220g im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Räucherlachs 220g je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Räucherlachs 220g abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 23 kcal aus Scheibe Räucherlachs 220g wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Räucherlachs 220g

Wie viele Kalorien hat Räucherlachs 220g?

100 g Räucherlachs 220g enthalten 156 kcal (653 kJ). Eine Portion (Scheibe, 15 g) kommt auf 23 kcal.

Welche Nährwerte hat Räucherlachs 220g?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Räucherlachs 220g?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Räucherlachs 220g rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Räucherlachs 220g zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 23 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 25 Minuten Krafttraining.

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