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Räucher-tofu mit Kräuter und Sonnenblumenkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

195kcal

816 kJ

Eiweiß 20,1 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 3,1 g 6 % kcal

Fett 11,3 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Räucher-tofu mit Kräuter und Sonnenblumenkerne

Eiweiß: 41.3 % Kohlenhydrate: 6.4 % Fett: 52.3 %

Nährwerte von Räucher-tofu mit Kräuter und Sonnenblumenkerne im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Räucher-tofu mit Kräuter und Sonnenblumenkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Räucher-tofu mit Kräuter und Sonnenblumenkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 195 kcal aus 100 g Räucher-tofu mit Kräuter und Sonnenblumenkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Räucher-tofu mit Kräuter und Sonnenblumenkerne

Wie viele Kalorien hat Räucher-tofu mit Kräuter und Sonnenblumenkerne?

100 g Räucher-tofu mit Kräuter und Sonnenblumenkerne enthalten 195 kcal (816 kJ).

Welche Nährwerte hat Räucher-tofu mit Kräuter und Sonnenblumenkerne?

Je 100 g: 20,1 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 11,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Räucher-tofu mit Kräuter und Sonnenblumenkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Räucher-tofu mit Kräuter und Sonnenblumenkerne rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Räucher-tofu mit Kräuter und Sonnenblumenkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 195 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 208 Minuten Krafttraining.

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