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Räucher-Tofu - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

188kcal

787 kJ · 1 Stück: 329 kcal

Eiweiß 20,7 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 1,3 g 3 % kcal

Fett 10,6 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Räucher-Tofu

Eiweiß: 45.1 % Kohlenhydrate: 2.8 % Fett: 52.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Räucher-Tofu je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Räucher-Tofu im Detail

1 Stück Räucher-Tofu abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 329 kcal aus 1 Stück Räucher-Tofu wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Räucher-Tofu

Wie viele Kalorien hat Räucher-Tofu?

100 g Räucher-Tofu enthalten 188 kcal (787 kJ). Eine Portion (1 Stück, 175 g) kommt auf 329 kcal.

Welche Nährwerte hat Räucher-Tofu?

Je 100 g: 20,7 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 10,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Räucher-Tofu?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Räucher-Tofu rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Räucher-Tofu zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 329 kcal etwa 88 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 351 Minuten Krafttraining.

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