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Räucher Tofu - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

128kcal

536 kJ

Eiweiß 14,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 7,3 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Räucher Tofu

Eiweiß: 44.6 % Kohlenhydrate: 3.2 % Fett: 52.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Räucher Tofu je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Räucher Tofu im Detail

100 g Räucher Tofu abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 128 kcal aus 100 g Räucher Tofu wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Räucher Tofu

Wie viele Kalorien hat Räucher Tofu?

100 g Räucher Tofu enthalten 128 kcal (536 kJ).

Welche Nährwerte hat Räucher Tofu?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett. Dazu kommen 0,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Räucher Tofu?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Räucher Tofu rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Räucher Tofu zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 128 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 137 Minuten Krafttraining.

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