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Räucher Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

177kcal

741 kJ

Eiweiß 22,0 g 50 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 9,9 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Räucher Lachs

Eiweiß: 49.7 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 50.3 %

Nährwerte von Räucher Lachs im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Räucher Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Räucher Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 177 kcal aus 100 g Räucher Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Räucher Lachs

Wie viele Kalorien hat Räucher Lachs?

100 g Räucher Lachs enthalten 177 kcal (741 kJ).

Welche Nährwerte hat Räucher Lachs?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Räucher Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Räucher Lachs rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Räucher Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 177 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 189 Minuten Krafttraining.

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