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Rächer- Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

180kcal

754 kJ · 1 Glas: 360 kcal

Eiweiß 21,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 11,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Rächer- Lachs

Eiweiß: 45.4 % Kohlenhydrate: 1.1 % Fett: 53.5 %

Nährwerte von Rächer- Lachs im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rächer- Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Rächer- Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 360 kcal aus 1 Glas Rächer- Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rächer- Lachs

Wie viele Kalorien hat Rächer- Lachs?

100 ml Rächer- Lachs enthalten 180 kcal (754 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 360 kcal.

Welche Nährwerte hat Rächer- Lachs?

Je 100 ml: 21,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rächer- Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Rächer- Lachs rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Rächer- Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 360 kcal etwa 96 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 384 Minuten Krafttraining.

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