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Quorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

105kcal

440 kJ · 1 Portion: 92 kcal

Eiweiß 14,5 g 62 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 19 % kcal

Fett 2,0 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Quorn

Eiweiß: 61.7 % Kohlenhydrate: 19.1 % Fett: 19.1 %

Nährwerte von Quorn im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Quorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 92 kcal aus 1 Portion Quorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quorn

Wie viele Kalorien hat Quorn?

100 g Quorn enthalten 105 kcal (440 kJ). Eine Portion (1 Portion, 87.5 g) kommt auf 92 kcal.

Welche Nährwerte hat Quorn?

Je 100 g: 14,5 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 5,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quorn rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Quorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 92 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 98 Minuten Krafttraining.

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