Sonstiges - Quinola Mothergrain

Quinola - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

138kcal

578 kJ

Eiweiß 7,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 59 % kcal

Fett 2,8 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Quinola

Eiweiß: 21.7 % Kohlenhydrate: 58.8 % Fett: 19.5 %

Nährwerte von Quinola im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quinola je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quinola abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 138 kcal aus 100 g Quinola wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quinola

Wie viele Kalorien hat Quinola?

100 g Quinola enthalten 138 kcal (578 kJ).

Welche Nährwerte hat Quinola?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Dazu kommen 4,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quinola?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quinola rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quinola zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 138 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 147 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren