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Quinoa, weiß - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

368kcal

1.541 kJ

Eiweiß 14,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 64,0 g 70 % kcal

Fett 6,0 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Quinoa, weiß

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 69.9 % Fett: 14.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quinoa, weiß je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Quinoa, weiß im Detail

100 g Quinoa, weiß abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 368 kcal aus 100 g Quinoa, weiß wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quinoa, weiß

Wie viele Kalorien hat Quinoa, weiß?

100 g Quinoa, weiß enthalten 368 kcal (1.541 kJ).

Welche Nährwerte hat Quinoa, weiß?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 64,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quinoa, weiß?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quinoa, weiß rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quinoa, weiß zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 368 kcal etwa 98 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 393 Minuten Krafttraining.

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