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Quinoa Weiß - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

355kcal

1.486 kJ

Eiweiß 12,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 62,0 g 71 % kcal

Fett 5,9 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Quinoa Weiß

Eiweiß: 13.7 % Kohlenhydrate: 71.0 % Fett: 15.2 %

Nährwerte von Quinoa Weiß im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quinoa Weiß je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quinoa Weiß abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 355 kcal aus 100 g Quinoa Weiß wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quinoa Weiß

Wie viele Kalorien hat Quinoa Weiß?

100 g Quinoa Weiß enthalten 355 kcal (1.486 kJ).

Welche Nährwerte hat Quinoa Weiß?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 62,0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quinoa Weiß?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quinoa Weiß rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quinoa Weiß zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 355 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 379 Minuten Krafttraining.

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