Sonstiges - Migros Bio

Quinoa, weiss - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

118kcal

494 kJ

Eiweiß 4,5 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 68 % kcal

Fett 2,0 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Quinoa, weiss

Eiweiß: 16.1 % Kohlenhydrate: 67.9 % Fett: 16.1 %

Nährwerte von Quinoa, weiss im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quinoa, weiss je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quinoa, weiss abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 118 kcal aus 100 g Quinoa, weiss wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quinoa, weiss

Wie viele Kalorien hat Quinoa, weiss?

100 g Quinoa, weiss enthalten 118 kcal (494 kJ).

Welche Nährwerte hat Quinoa, weiss?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quinoa, weiss?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quinoa, weiss rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quinoa, weiss zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 118 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 126 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren