Sonstiges - K-Classic

Quinoa und Bulgur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

183kcal

766 kJ

Eiweiß 7,2 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 27,0 g 63 % kcal

Fett 3,9 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Quinoa und Bulgur

Eiweiß: 16.8 % Kohlenhydrate: 62.8 % Fett: 20.4 %

Nährwerte von Quinoa und Bulgur im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quinoa und Bulgur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quinoa und Bulgur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 183 kcal aus 100 g Quinoa und Bulgur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quinoa und Bulgur

Wie viele Kalorien hat Quinoa und Bulgur?

100 g Quinoa und Bulgur enthalten 183 kcal (766 kJ).

Welche Nährwerte hat Quinoa und Bulgur?

Je 100 g: 7,2 g Eiweiß, 27,0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett. Dazu kommen 5,7 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quinoa und Bulgur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quinoa und Bulgur rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quinoa und Bulgur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 183 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 195 Minuten Krafttraining.

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