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Quinoa Tricolore - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

187kcal

783 kJ

Eiweiß 7,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 31,0 g 69 % kcal

Fett 3,0 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Quinoa Tricolore

Eiweiß: 15.6 % Kohlenhydrate: 69.3 % Fett: 15.1 %

Nährwerte von Quinoa Tricolore im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quinoa Tricolore je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quinoa Tricolore abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 187 kcal aus 100 g Quinoa Tricolore wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quinoa Tricolore

Wie viele Kalorien hat Quinoa Tricolore?

100 g Quinoa Tricolore enthalten 187 kcal (783 kJ).

Welche Nährwerte hat Quinoa Tricolore?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 31,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quinoa Tricolore?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quinoa Tricolore rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quinoa Tricolore zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 187 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 199 Minuten Krafttraining.

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