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Quinoa Salat, mit Schinken, Ziegen-Frischkäse, Croutons und Se - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

176kcal

737 kJ

Eiweiß 5,5 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 16,6 g 39 % kcal

Fett 9,1 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Quinoa Salat, mit Schinken, Ziegen-Frischkäse, Croutons und Se

Eiweiß: 12.9 % Kohlenhydrate: 39.0 % Fett: 48.1 %

Nährwerte von Quinoa Salat, mit Schinken, Ziegen-Frischkäse, Croutons und Se im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quinoa Salat, mit Schinken, Ziegen-Frischkäse, Croutons und Se je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quinoa Salat, mit Schinken, Ziegen-Frischkäse, Croutons und Se abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 176 kcal aus 100 g Quinoa Salat, mit Schinken, Ziegen-Frischkäse, Croutons und Se wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quinoa Salat, mit Schinken, Ziegen-Frischkäse, Croutons und Se

Wie viele Kalorien hat Quinoa Salat, mit Schinken, Ziegen-Frischkäse, Croutons und Se?

100 g Quinoa Salat, mit Schinken, Ziegen-Frischkäse, Croutons und Se enthalten 176 kcal (737 kJ).

Welche Nährwerte hat Quinoa Salat, mit Schinken, Ziegen-Frischkäse, Croutons und Se?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 16,6 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quinoa Salat, mit Schinken, Ziegen-Frischkäse, Croutons und Se?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quinoa Salat, mit Schinken, Ziegen-Frischkäse, Croutons und Se rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quinoa Salat, mit Schinken, Ziegen-Frischkäse, Croutons und Se zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 176 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 188 Minuten Krafttraining.

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