Sonstiges - Kania

Quinoa Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

181kcal

758 kJ

Eiweiß 3,1 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 15,2 g 35 % kcal

Fett 11,4 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Quinoa Salat

Eiweiß: 7.1 % Kohlenhydrate: 34.6 % Fett: 58.4 %

Nährwerte von Quinoa Salat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quinoa Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quinoa Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 181 kcal aus 100 g Quinoa Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quinoa Salat

Wie viele Kalorien hat Quinoa Salat?

100 g Quinoa Salat enthalten 181 kcal (758 kJ).

Welche Nährwerte hat Quinoa Salat?

Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 15,2 g Kohlenhydrate und 11,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quinoa Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quinoa Salat rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quinoa Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 181 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 193 Minuten Krafttraining.

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