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quinoa salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

172kcal

720 kJ

Eiweiß 5,4 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 40 % kcal

Fett 9,1 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von quinoa salat

Eiweiß: 12.6 % Kohlenhydrate: 39.7 % Fett: 47.8 %

Nährwerte von quinoa salat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für quinoa salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g quinoa salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 172 kcal aus 100 g quinoa salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu quinoa salat

Wie viele Kalorien hat quinoa salat?

100 g quinoa salat enthalten 172 kcal (720 kJ).

Welche Nährwerte hat quinoa salat?

Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 8,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt quinoa salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g quinoa salat rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g quinoa salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 172 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 183 Minuten Krafttraining.

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