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Quinoa Pfanne mit Gemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

203kcal

850 kJ · 100 g: 203 kcal

Eiweiß 5,4 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 25,3 g 52 % kcal

Fett 8,0 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von Quinoa Pfanne mit Gemüse

Eiweiß: 11.1 % Kohlenhydrate: 52.0 % Fett: 37.0 %

Nährwerte von Quinoa Pfanne mit Gemüse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quinoa Pfanne mit Gemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quinoa Pfanne mit Gemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 203 kcal aus 100 g Quinoa Pfanne mit Gemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quinoa Pfanne mit Gemüse

Wie viele Kalorien hat Quinoa Pfanne mit Gemüse?

100 g Quinoa Pfanne mit Gemüse enthalten 203 kcal (850 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 203 kcal.

Welche Nährwerte hat Quinoa Pfanne mit Gemüse?

Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 25,3 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quinoa Pfanne mit Gemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quinoa Pfanne mit Gemüse rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quinoa Pfanne mit Gemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 203 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 217 Minuten Krafttraining.

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