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Quinoa, mit Grill-Gemüse-Sauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

86kcal

360 kJ

Eiweiß 2,6 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 11,5 g 56 % kcal

Fett 2,8 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Quinoa, mit Grill-Gemüse-Sauce

Eiweiß: 12.7 % Kohlenhydrate: 56.4 % Fett: 30.9 %

Nährwerte von Quinoa, mit Grill-Gemüse-Sauce im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quinoa, mit Grill-Gemüse-Sauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quinoa, mit Grill-Gemüse-Sauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 86 kcal aus 100 g Quinoa, mit Grill-Gemüse-Sauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quinoa, mit Grill-Gemüse-Sauce

Wie viele Kalorien hat Quinoa, mit Grill-Gemüse-Sauce?

100 g Quinoa, mit Grill-Gemüse-Sauce enthalten 86 kcal (360 kJ).

Welche Nährwerte hat Quinoa, mit Grill-Gemüse-Sauce?

Je 100 g: 2,6 g Eiweiß, 11,5 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quinoa, mit Grill-Gemüse-Sauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quinoa, mit Grill-Gemüse-Sauce rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quinoa, mit Grill-Gemüse-Sauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 86 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 92 Minuten Krafttraining.

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