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Quinoa Laibchen, mit Broccoli und Zucchini - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

223kcal

934 kJ

Eiweiß 7,4 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 19,0 g 36 % kcal

Fett 12,0 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Quinoa Laibchen, mit Broccoli und Zucchini

Eiweiß: 13.9 % Kohlenhydrate: 35.6 % Fett: 50.6 %

Nährwerte von Quinoa Laibchen, mit Broccoli und Zucchini im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quinoa Laibchen, mit Broccoli und Zucchini je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quinoa Laibchen, mit Broccoli und Zucchini abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 223 kcal aus 100 g Quinoa Laibchen, mit Broccoli und Zucchini wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quinoa Laibchen, mit Broccoli und Zucchini

Wie viele Kalorien hat Quinoa Laibchen, mit Broccoli und Zucchini?

100 g Quinoa Laibchen, mit Broccoli und Zucchini enthalten 223 kcal (934 kJ).

Welche Nährwerte hat Quinoa Laibchen, mit Broccoli und Zucchini?

Je 100 g: 7,4 g Eiweiß, 19,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Dazu kommen 4,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quinoa Laibchen, mit Broccoli und Zucchini?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quinoa Laibchen, mit Broccoli und Zucchini rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quinoa Laibchen, mit Broccoli und Zucchini zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 223 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 238 Minuten Krafttraining.

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