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Quinoa im Cup - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

136kcal

569 kJ

Eiweiß 5,2 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 21,4 g 63 % kcal

Fett 3,2 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Quinoa im Cup

Eiweiß: 15.4 % Kohlenhydrate: 63.3 % Fett: 21.3 %

Nährwerte von Quinoa im Cup im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quinoa im Cup je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Quinoa im Cup abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 136 kcal aus 100 g Quinoa im Cup wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quinoa im Cup

Wie viele Kalorien hat Quinoa im Cup?

100 g Quinoa im Cup enthalten 136 kcal (569 kJ).

Welche Nährwerte hat Quinoa im Cup?

Je 100 g: 5,2 g Eiweiß, 21,4 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quinoa im Cup?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quinoa im Cup rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Quinoa im Cup zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 136 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 145 Minuten Krafttraining.

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